集中注意力的锻炼方法多种多样，如保持正确的坐或睡的姿势，静心地倾听闹钟的嘀嗒声等。做完训练再去学习或工作时，你会感到效果大增。
2010年，团场农业结构调整，尤良英和丈夫除了承包192.81亩棉花地外，还种了30.8亩红枣。到2014年，家庭年均收入达30万元。