案例：最近听人介绍说，行经期间服用中药（人参、当归等）炖鸡可补身体，便试了几次。结果发现，经量比未服用中药炖鸡前要少。请问这是怎么回事？行经期间能服用中药炖鸡吗？ 专家解答： 中医理论认为，行经期间服用中药（人参、当归等）炖鸡，主要有补血和补气两大作用。这种食补的方法，对于月经不调、失血过多、身体较虚、疲乏无力的人群较为适宜。 但要指出的是，当归最好在月经期过后进食，因为当归具有活血作用，可能会增加月经期失血量。 至于有些人在经期服用中药炖鸡后出现月经量减少，可能是由于其补气止血的作用所致。如果是因为经期服用中药炖鸡使得月经量减少，停服即可。 如果停服之后，仍长时间经量过少，就需要找医生，看看是否有其他原因导致经量减少。 另外，经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、*精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 ： 避免痛上加痛 经期饮食hold住“7禁” 舒缓痛经 经期饮食牢记七宜五忌 痛经吃益母草？经期饮食七大误区 经期饮食8个对错 缓解经期不适 特殊日子特殊补血 女人经期饮食提醒 家庭医生专稿，转载请注明家庭医生；媒体合作请联系：
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